全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。随着全民健身战略的逐步实施，国家出台了一系列健身政策举措，并且不断完善体育健身设施，为广大人民群众创造了更加便捷的健身条件和优越的健身环境。同时，随着“全民健康共建中国梦”的健康中国新征程理念逐渐深入人心，人们更加重视自己的身体健康，无论在家里、小区里，还是在公园里，健身人群越来越多，健身方式也越来越多，在全国范围内掀起了健身浪潮。
　　随着全民健身理念的深入人心，全民健身形成了如下特点：
　　转变体育健身理念，让居家锻炼更有乐趣。在传统的健身活动理念中，人们通常会联想到体育场、体育公园、健身房等公共场所，居家锻炼还是一个比较陌生的概念，极少有人在家里进行体育锻炼活动。近些年随着“屏幕+器械”（例如，电视网球体感游戏产品）、“VR+实体”（例如，VR动感单车产品）等电子体育健身产品的出现，能够更好地满足了广大人民群众居家健身的需求。同时，参加健身的时间也出现了变化，以前人们健身的时间主要集中在周末进行体育锻炼，而居家锻炼则打破了时间的限制，只要在家有时间就可以随时开展健身活动，可以充分利用碎片化的时间开展健身活动，使得健身频次更高。
　　探索更加灵活的健身方式，让“线上+线下”融合成为健身新模式。随着全民健身理念的逐步普及以及体育科技的不断进步，人们在参与健身时更加重视科学性，不再盲目进行健身活动。尤其各类健身器材、在线健身课程、健身App等新事物的出现，为人们提供了更科学的健身辅助方式，不断涌现的云比赛、在线健身、场景化健身等，更多的群体开始学习在线健身课程，使用智能化健身器材，以此来增强健身的科学性，提高健身效果。
　　探索更丰富的健身内容，健身意识更加深入人心。以往人们健身活动的内容主要局限于篮球、乒乓球、羽毛球等各类传统体育活动。如今，更多新颖的体育健身活动成为人们的选择，比如趣味蹦床、足球高尔夫等，这类健身活动降低了原有活动所需的专业性，通过参与其他体育项目的结合使其更加具有趣味性和参与性。同时，随着对健身重要性认知的不断提高，人们开始更可能多地参与到健身活动中。
　　体育与医疗深度融合，更加重视健身活动的科学性。曾经，人们在面对体育运动后产生的生理伤害，多采取静养的方式。随着体育与医疗救护产业的不断发展，越来越多的运动康复专业理念、方法走入到百姓身边，让大家充分认识到科学参与体育锻炼、科学运动康复的重要性。如今，人们开始意识到参加不同体育活动和不同运动强度，对身体健康程度的影响不同，并有意识地转变传统观念，主动学习大负荷运动后的运动康复技巧，加强了健身与健康的深入融合，使得运动对健康的好处最大化。（作者：山西财经大学体育学院 杨月）