科學健身鍛煉 筑牢成長根基
科學健身鍛煉 筑牢成長根基
近日，國家體育總局發布“兒童青少年科學健身20條”（以下簡稱“20條”）。這是首個為兒童青少年身心全面發展提供科學健身指導類的綱領性文件。
由於學業壓力大以及電子產品普及，當前兒童青少年近視高發，超重與肥胖形勢嚴峻，脊柱側彎和心理問題也日益凸顯。這些問題都和運動不足有直接關系。“20條”聚焦兒童青少年體質健康問題，內容涵蓋近視防控、科學減脂、體姿改善、心理健康、科學健身5大方面，重點圍繞健身方式、運動量、運動時間等提出指導，讓兒童青少年運動健身更加精確定位、精准發力。
兒童青少年時期的健康是維護全生命周期健康的基礎，將讓孩子受益終身。讓“20條”真正落地見效，還需各方攜手共進。政府應持續加大體育設施建設投入，確保社區、學校有充足運動場地和器材。學校須將“20條”納入體育課程和日常教育活動，督促教師精准指導學生科學健身。家長要積極引導孩子養成鍛煉習慣，讓運動成為家庭生活的一部分。體育機構、社區等可以組織各類健身活動和賽事，激發孩子運動熱情，形成家庭、學校、社會“三位一體”的兒童青少年健身支持體系。
鄔帥莉
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